Рубенсовских дам, как известно, целлюлит не заботил. Страдания по его поводу охватили женское население Земли во второй половине прошлого века, когда в моду вошла субтильность и невероятная стройность.

Но даже за эти полвека целлюлит помолодел: сейчас он встречается даже у 12–13-летних девочек. Именно на этот возраст сейчас приходится период полового созревания – время бурных гормональных всплесков. В это время женские половые гормоны эстрогены бунтуют, воздействуя на кровеносные сосуды в подкожно-жировой клетчатке, кровообращение нарушается, прекращается поступление кислорода к жировым тканям. Образуются «мертвые» клетки – твердые комочки жира, которые забивают ячейки, в которых располагается жировая ткань. Как итог – появление пресловутой «апельсиновой корки», или собственно целлюлита. Помимо пубертатного периода, в жизни женщины такие «критические дни» наступают еще по меньшей мере несколько раз: во время и после беременности и в период менопаузы. По самым скромным подсчетам, из 10 женщин восемь знакомы с целлюлитом не понаслышке.

Женская проблема

Что и говорить, природа распорядилась несправедливо: целлюлит – исключительно женская проблема, у мужчин он практически не встречается. Все дело в женских половых гормонах-эстрогенах, а также в том, что структура соединительной ткани у мужчин существенно отличается от женской. У мужчин волокна соединительной ткани лежат не параллельно друг другу, как у женщин, а перекрещиваются и образуют сетку, через которую жировые клетки проникнуть не могут. Если же у мужчины все-таки появляется целлюлит, то это свидетельствует о недостатке мужских гормонов.

Где целлюлиту место?

Где чаще всего появляется целлюлит? На бедрах, ягодицах, на внутренней поверхности колен, верхней части рук и животе. Обнаружить «врага» можно, сдавливая кожу между большим и указательным пальцами. Если появились бугорки и впадинки (так называемая «апельсиновая корка»), значит, поздравлять вас не с чем – это начальная стадия целлюлита.
Всего же их существует четыре.
1-я стадия: незначительный отек, изменения подкожной жировой клетчатки видны лишь при нажатии на кожу и в складке.
2-я стадия: площадь поражения больше, впадинки видны даже без воздействия на кожу. Появляется вид «апельсиновой корки».
3-я стадия: нарушения еще более грубые, появляются многочисленные подкожные узелки, впадинки и непреходящий отек.
4-я стадия – тяжелый целлюлит. Кожа напоминает дрожжевое тесто, с многочисленными крупными узлами и ямочками. Заметны участки отвердения. Отек сильный. При прикосновении возникают болезненные ощущения.

Десять факторов риска

Словом, как вы уже поняли, целлюлит – это не просто косметическая проблема, это и болезнь, громкий сигнал о нарушениях внутри организма. И, являясь комплексной проблемой, он возникает по целому ряду причин. Вот они.

Наследственные факторы
Если ваша бабушка или мама страдали от «апельсиновой корки» на бедрах, то и ваш прогноз неблагоприятен. Зная о наследственной предрасположенности к целлюлиту, вы можете начать бороться с ним раньше, чем он проявит себя во всей красе.

Возраст
С возрастом кожа теряет упругость, меняется гормональный профиль. Все это – предпосылки к развитию целлюлита.

Неправильное питание
Некоторые американские врачи стремятся доказать, что целлюлит – не что иное, как плод воображения глупых женщин, которым просто лень сесть на низкокалорийную диету и похудеть. Они правы только в одном: действительно, повышенная тучность означает предрасположенность к целлюлиту. Присутствие в рационе значительного количества животных жиров и углеводов, недостаток растительных жиров, овощей, фруктов и витаминов – все это рано или поздно приведет к целлюлиту. Конечно, отказаться от сдобных булок и маринадов, шоколадных конфет и копченостей непросто. Но, если нужно избавиться от целлюлита, стоит заменить все соленья, колбасы, чипсы, торты, газированные напитки, кофе и крепкий алкоголь на сухое вино, натуральные соки и чистую воду, овощи, фрукты и морепродукты, балластные вещества. И не стоит обманывать себя, думая, что, предавшись чревоугодию, потом достаточно сесть на диету и все исправить. Резкие и частые колебания веса – настоящие помощники целлюлита.

Курение и другие вредные привычки
Прикуривая очередную сигарету, вспоминайте о том, что никотин разрушает витамин С, от которого зависит состояние стенок сосудов и соединительной ткани. Это, в свою очередь, нарушает кровообращение и ухудшает обмен веществ.

Малоподвижный образ жизни
Гиподинамия – верный друг целлюлита. Бездействие мышц провоцирует нарушение циркуляции лимфы и крови. В результате – отек, шлаки и, как результат, некрасивые бугристые бедра. Спортом нужно заниматься как минимум дважды в неделю и не халтурить!

Гормональные нарушения
Дисфункция яичников или надпочечников – предпосылка для возникновения целлюлита. На фоне изменения гормонального баланса начинается гипертрофия жировых клеток в зоне бедер и живота. Увеличение жировых долек приводит к сдавливанию сосудов, появлению местного отека и – к целлюлиту во всей его красе.

Пониженная функция щитовидной железы
При этом замедляются обменные процессы в организме, в том числе и жировой обмен. В итоге – гипертрофия жировых клеток и целлюлит.

Нарушение кровообращения в жировой ткани
Это просто замкнутый круг какой-то! В сдавленных склеротированных сосудиках развивается венозная недостаточность, это, в свою очередь, приводит к развитию местного отека, еще большему сдавливанию сосудов и еще большему нарушению кровообращения. В результате ткани начинают просто задыхаться от недостатка кислорода и переизбытка токсинов и шлаков. В результате вокруг гипертрофированных жировых долек формируются капсулы и развивается тяжелый фиброзный целлюлит.

Нарушение водно-солевого обмена
Приводит к задержке жидкости в организме, отекам, нарушению кровообращения. Последствия – см. выше.

Стрессы
Они – наиболее частая причина «гормональных взрывов». А от гормональных колебаний до нарушения обмена веществ – один шаг. Срочно учитесь справляться со стрессом: медитируйте или принимайте расслабляющие ванны, занимайтесь самовнушением или меняйте круг общения. Словом, перестаньте нервничать – помните, что все ваши неприятности буквально выходят вам боком. Или на боках.

Как же бороться с целлюлитом

Для начала надо исключить из своей жизни как можно большее количество факторов, способствующих развитию целлюлита: перестать нервничать, бросить курить и есть сладкое… Словом, облегчить своему организму жизнь.
Затем нужно начать заниматься спортом, как ни банально это прозвучит. Плавание, велосипед, тренажеры, гантели. Очень хороши упражнения на исправление осанки: чем она лучше, тем лучше снабжаются кислородом клетки и тем быстрее из них выводятся вредные вещества.
Хороши также сауна и контрастный душ, помогающие избавлять организм от шлаков.
И одновременно начинайте комплексную антицеллюлитную программу по уходу за телом. Она включает в себя массаж, способствующий улучшению кровообращения и улучшению оттока лимфы, и специальные антицеллюлитные кремы. А как правильно проводить антицеллюлитные процедуры, вам расскажет ведущий косметолог компании Faberlic Марина КОВАЛЕВА.

Антицеллюлитная программа в контексте Faberlic

Для начала – несколько рекомендаций.
Интенсивную антицеллюлитную программу следует проводить комплексно 2–3 раза в неделю в сочетании с физическими упражнениями и разумным питанием.
Чтобы достичь максимального эффекта, нужно проделать 12–14 процедур в «интенсивном» режиме, а затем перейти на поддерживающий курс – 1–2 раза в неделю.
Полный комплекс антицеллюлитных процедур займет у вас от 45 минут до часа. Лучшее время для их проведения – с 17 до 21 часа.
Противопоказаниями являются варикозное расширение вен, слабые кровеносные сосуды, гинекологические заболевания.
Все средства наносятся массажными движениями снизу вверх от голеностопного сустава по голени, затем захватывая бедро и ягодицы.
Все препараты можно применять отдельно. Но учтите: при комплексном подходе от антицеллюлитной программы можно ждать наибольшего эффекта и скорейшего результата.

Для проведения антицеллюлитной программы вам потребуются следующие косметические средства и аксессуары:

• скраб для ног и рук из профессиональной косметической серии Pn 1 или Антицеллюлитный скраб для тела R9;
• термогель для похудания R 1;
• антицеллюлитный массажный крем R 2;
• молочко для тела R 4;
• пленка пищевая;
• массажная рукавичка.

1. Очищение, или пилинг

Вы уже знаете, что все косметические средства наносятся на чистую кожу. Поэтому перед началом антицеллюлитной программы необходимо принять душ. Затем мы использовали скраб для ног и рук Pn 1 из профессиональной косметической серии. Скраб – на пенящейся основе и содержит гранулы из оливковых косточек. Он великолепно удаляет загрязнения, отмершие клетки и размягчает кожу, поэтому его очень хорошо использовать для подготовки кожи к дальнейшим антицеллюлитным процедурам. Кроме того, он улучшает микроциркуляцию крови на проблемных местах.

Достаточное количество скраба нанести на влажную кожу голени, бедра, ягодицы и массажными круговыми движениями снизу вверх очищать кожу в течение 1–2 минут.

Массаж можно делать руками, а можно – для усиления эффекта микроциркуляции крови и отшелушивания клеток – использовать специальную массажную рукавичку.
Затем смыть скраб теплой водой и тщательно промокнуть влагу полотенцем.

2. Нанесение термогеля для похудания – процедура обертывания

Это средство прекрасно разогревает кожу, расширяет сосуды, усиливает локальную микроциркуляцию крови. В результате активизируются обменные процессы в подкожно-жировой клетчатке, жир расщепляется, а шлаки и лишняя влага выводятся из организма. После процедуры вы почувствуете необыкновенное ощущение легкости в ногах. Кстати, термогель можно использовать и как самостоятельное средство, нанося его 1–2 раза в день, всего 10–12 процедур.

На поверхность кожи нанесите небольшое количество термогеля, массажными движениями разотрите. Затем оберните участки с термогелем пищевой пленкой.

Помните!

• Пленка должна плотно прилегать к ногам, но ни в коем случае не сдавливать их, иначе может нарушиться кровообращение и появятся отеки.
• Даже если вас беспокоит целлюлит только на бедрах и ягодицах, то обертывание все равно необходимо делать снизу от голеностопного сустава, чтобы обеспечить равномерное давление и избежать перетяжки.
• Если у вас имеются гинекологические заболевания, то мы не рекомендуем наносить термогель на живот и тем более обертывать эту зону пленкой.

Пленку оставляем на 30 мин. Сверху можно надеть шерстяные или хлопчатобумажные лосины и сделать несложные физические упражнения на область бедер и ягодиц. Можно заняться активной работой по дому, а лучше всего – потанцевать под ритмичную музыку.

Через 30 мин. снять пленку и смыть термогель водой.

Влагу промокнуть полотенцем.

3. Нанесение антицеллюлитного массажного крема –
антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массажный крем используется после термогеля для усиления эффекта. В нем содержится уникальный компонент – липофирм – который активизирует расщепление жиров, выведение шлаков, уменьшает отеки, улучшает обмен веществ. Рельеф кожи после применения антицеллюлитного массажного крема выравнивается, ее тонус улучшается, кожа становится гладкой и эластичной.
Целесообразно использовать крем в комплексе с термогелем или как самостоятельное средство не менее 2–3 раз в неделю.

Чтобы при массаже руки лучше скользили, нанесите достаточное количество крема на необходимую зону – голень, бедро, ягодицы, – избегая зоны живота.

Если вы решили самостоятельно бороться с целлюлитом, то необходимо овладеть несколькими приемами массажа.
Можно просто активно растирать кожу массажной рукавичкой или разминать руками круговыми движениями строго по направлению снизу вверх к области паха.
Другой способ: зажать обеими руками складку кожи вдоль бедра и постараться, не прерываясь, перекатывать эту складку, продвигаясь также снизу вверх.
На ягодицах лучше делать массаж круговыми движениями руки.
Каждая зона массируется
от 5 до 7 минут.
После процедуры крем можно не смывать. Однако если при массаже активно скатывались ороговевшие клетки, излишки крема надо смыть водой или промокнуть влажной салфеткой.

4. Нанесение молочка увлажняющего для тела –
завершающая процедура

Основная задача молочка – не только устранить негативные последствия воздействия хлорированной воды и моющих средств, но и моментально снять неприятный зуд, успокоить кожу, увлажнить ее и обеспечить легкий лифтинг-эффект. Это все необходимо для завершения антицеллюлитной программы.
Нежная консистенция молочка прекрасно распределяется по коже, быстро впитывается. Кожа становится эластичной, нежной, бархатистой.

Небольшое количество увлажняющего молочка наносят на кожу и равномерно распределяют его.